Wie ich dich unterstützen kann
Stress & berufliche Belastung
Dauerhafter Druck im Job kann zu Erschöpfung und innerer Leere führen. Gemeinsam finden wir Wege, wie du Belastungen reduzierst, Grenzen setzt und neue Kraft für deinen Alltag gewinnst.
Angstvolle Gedanken & Panikhafte Gefühle
Gefühle von Unsicherheit oder innerer Anspannung können plötzlich auftauchen und dich im Alltag belasten oder einschränken. In meiner Beratung schauen wir gemeinsam auf deine Gedanken und Gefühle und entwickeln Strategien, wie du mehr innere Ruhe, Sicherheit und Gelassenheit finden kannst.
Die Beratung ist keine Psychotherapie und ersetzt keine Behandlung durch Ärztinnen oder Psychotherapeutinnen.
Selbstzweifel & geringes Selbstwertgefühl
Negative Gedanken über dich selbst können deine Energie und Lebensfreude schwächen. Wir stärken gemeinsam dein Selbstvertrauen und deinen Blick auf deine Fähigkeiten und Stärken.
Veränderung & Neuanfänge
Berufliche oder private Umbrüche bringen oft Unsicherheit und innere Unruhe mit sich. Ich begleite dich dabei, Klarheit zu gewinnen und neue Perspektiven für deinen Weg zu entwickeln.
Wenn die Arbeit kein Ende nimmt – Stress und berufliche Belastung
Dauerhafter Druck im Beruf kann sich schleichend auf Körper und Seele legen: Die Gedanken kreisen unaufhörlich, die Erholung bleibt aus und selbst kleine Aufgaben fühlen sich irgendwann riesig an.
Stress ist ein natürlicher Begleiter im Alltag – doch wenn er zur ständigen Belastung wird, kann er deine Gesundheit, deine Beziehungen und deine Lebensfreude schwächen.
In der psychologischen Beratung schaffen wir Raum, um innezuhalten, Belastungen zu sortieren und Strategien zu entwickeln, wie du dich besser abgrenzt, Prioritäten setzt und wieder Kraft für dich selbst findest.
Wenn die Angst den Alltag übernimmt – Angstvolle & Panikhafte Gedanken
Angst gehört zum Leben – doch manchmal wird sie so stark, dass sie deinen Alltag bestimmt. Vielleicht spürst du plötzlich Herzrasen, Atemnot oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Solche intensiven Angstreaktionen wirken bedrohlich, auch wenn sie körperlich meist harmlos sind.
Viele Betroffene beginnen, Situationen zu meiden, und ziehen sich mehr und mehr zurück. Das verstärkt die Angst – und kann zu dem Gefühl führen, gefangen zu sein.
In meiner Beratung bekommst du Raum, deine Ängste in Ruhe anzuschauen, zu verstehen, was im Körper passiert, und Strategien zu entwickeln, wie du Schritt für Schritt wieder Sicherheit im Alltag gewinnen kannst.
Einen ersten Einblick in meine Arbeit findest du auch in meinem Buch "Resilienz im modernen L eben", in dem ich Erfahrungen, Gedanken und hilfreiche Wege im Umgang mit Angst teile.
Die Beratung ist keine Psychotherapie und ersetzt keine Behandlung durch Ärztinnen oder Psychotherapeutinnen.
Wenn du an dir selbst zweifelst – Selbstwert und innere Stärke
Selbstzweifel schleichen sich oft unbemerkt ein – leise Gedanken, nicht gut genug zu sein oder anderen nicht zu genügen. Mit der Zeit können sie dein Selbstbild verzerren und dir die Freude an deinem Alltag nehmen.
Ein geringes Selbstwertgefühl entsteht häufig durch alte Erfahrungen oder anhaltende Kritik. Es beeinflusst, wie du über dich denkst, Entscheidungen triffst und mit Herausforderungen umgehst.
In meiner Beratung stärkst du Schritt für Schritt das Vertrauen in deine Fähigkeiten, entdeckst deine persönlichen Stärken neu und lernst, dir selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen.
Wenn alles neu wird – Veränderungen und Neuanfänge
Manchmal verändert sich das Leben schneller, als wir Schritt halten können: Ein Jobwechsel, ein Umzug, eine Trennung oder ein anderer großer Einschnitt kann Unsicherheit und innere Unruhe auslösen.
Veränderungen bringen oft neue Chancen – fühlen sich anfangs aber wie Kontrollverlust oder Stillstand an. Zwischen Abschied und Aufbruch braucht es Zeit, Orientierung und innere Klarheit.
In meiner Beratung unterstütze ich dich dabei, deine Gedanken zu sortieren, neue Perspektiven zu entwickeln und deinen eigenen Weg mutig und in deinem Tempo zu gehen.
„Tina ist einfach großartig! Mit ihrer herzlichen, einfühlsamen Art und ihrem fundierten HR-Wissen hat sie mir in ihren Coachings enorm weitergeholfen. Sie hört genau zu, stellt die richtigen Fragen und gibt tolle Tipps! Auch die Ergebnisse aller Unterlagen sind einfach perfekt! Absolut empfehlenswert, danke Tina!“
Sehr professionelle, schnelle und gute Beratung! Die Bewerbungsunterlagen sehen erstklassig aus und es wird sehr schön auf einen eingegangen. Änderungen/Fragen/Anmerkungen werden immer schnell Beantwortet/Geändert. Sehr zu empfehlen! Und Frau Wagenknecht selber macht am Telefon und in der gesamten Kommunikation einen sehr sympathischen Eindruck.
Ich war vom Service begeistert! Sehr nette und kompetente Frau, die mir innerhalb kürzester Zeit ein super Anschreiben erstellt hat! Gerne wieder!
